<xmp id="c66q4">
<object id="c66q4"><tt id="c66q4"></tt></object>
<nav id="c66q4"></nav>
  • <menu id="c66q4"><menu id="c66q4"></menu></menu>
  • <menu id="c66q4"><tt id="c66q4"></tt></menu>
  • <xmp id="c66q4"><nav id="c66q4"></nav>
    <menu id="c66q4"></menu>
  • <menu id="c66q4"><menu id="c66q4"></menu></menu>
    您的位置:首页 > 食谱 > 孕前饮食 >

    鸡蛋和鸭蛋哪个好 哪个营养高

    发布时间:2019-06-09 09:12
    鸡蛋和鸭蛋是许多人喜欢的食物,但相信许多人都好奇鸡蛋和鸭蛋有哪些区别?究竟哪个营养价值高?...
    鸡蛋和鸭蛋是许多人喜欢的食物,但相信许多人都好奇鸡蛋和鸭蛋有哪些区别?究竟哪个营养价值高?

    鸡蛋和鸭蛋哪个好 哪个营养高

      首先,鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的,每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45~70克,有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。其次脂肪的含量鸭蛋中不但不比鸡蛋少,反而超过了鸡蛋,每500克鸡蛋中大概有脂肪65克,而500克鸭蛋中的脂肪可以超过70克。至于鸭蛋中各种矿物质的总量更超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富。

      鸭蛋中几种重要的维生素,一般来说都和鸡蛋差不多,而且维生素b2,在鸭蛋中要比鸡蛋中多1/5以上。维生素b2是一种很容易缺乏的维生素,如果多吃鸭蛋就比吃鸡蛋得到的更多。中医认为,鸭蛋味甘,性凉,有大补虚劳、滋阴养血的功效。对水肿胀满,阴虚失眠等症有一定的治疗作用,外用可以治疗疮毒。只是鸭蛋吃起来有些腥气,所以,很多人不太爱吃。极其有道理。

    鸡蛋和鸭蛋哪个好 哪个营养高

      鸡蛋中所含的营养物质也相当丰富,含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等,每100克全蛋含有12.7克蛋白质,1克鸡蛋蛋白质比1克肉类蛋白质的营养价值高得多,而蛋白质在维护皮肤光泽、弹性等方面有着重要作用。鸭蛋也含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质,有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。

      鸡蛋和鸭蛋营养都很丰富,至于说哪个营养价值高不能一概而论,只是应根据人们的个体情况辨证施膳。

      吃起来较鸡蛋油润,而且鸭蛋一般都产在比较脏的地方,所以可能引致有害细菌。但若烹煮15分钟或用于烘焙就可以食用。水煮后蛋白成蓝色,蛋黄则是橘红色。只有非常新鲜的才能食用,不适于做蛋白霜。

    鸡蛋和鸭蛋哪个好 哪个营养高

      鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血,促进骨骼发育。

      或许日常生活中吃鸭蛋的人还是蛮多的,不过知道鸭蛋的功效与作用的人就不多了,通过上述的文字表达后我们就可以大致的了解到了,鸭蛋的蛋白质也是不亚于鸡蛋的,对于青少年的骨骼发育还是非常不错的,腌制鸭蛋后也是十分好吃的。
    免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    • 饮食营养
    • 鸡蛋
    • 鸭蛋
    • 柠檬有什么食疗功效?柠檬泡水喝有哪些要注意的?
      柠檬有什么食疗功效?柠檬泡水喝有哪些要注意的?
    • 男人吃什么进补效果好?这个方法试试就知道
      男人吃什么进补效果好?这个方法试试就知道
    • 男人吃什么对身体好:18种饮食保健食物很多人都说好
      男人吃什么对身体好:18种饮食保健食物很多人都说好
    • 罗汉果和胖大海哪个效果好
      罗汉果和胖大海哪个效果好
    • 罗汉果和胖大海的区别 孩子多大可以喝
      罗汉果和胖大海的区别 孩子多大可以喝
    • 山竹肉有点黄是烂了吗 山竹里面黄黄的能吃吗
      山竹肉有点黄是烂了吗 山竹里面黄黄的能吃吗
    • 蜂蜜和鸡蛋能一起吃吗
      蜂蜜和鸡蛋能一起吃吗
    • 宝宝可以吃香椿炒鸡蛋吗
      宝宝可以吃香椿炒鸡蛋吗
    • 一岁宝宝吃鸡蛋怎么吃 5款做法推荐
      一岁宝宝吃鸡蛋怎么吃 5款做法推荐
    • 中餐厅2王俊凯做的豌豆虾仁蒸蛋做法详解
      中餐厅2王俊凯做的豌豆虾仁蒸蛋做法详解
    • 咸蛋拌豆腐
      咸蛋拌豆腐
    • 鹅蛋去胎毒?红皮蛋更营养?鸡蛋到底咋吃?
      鹅蛋去胎毒?红皮蛋更营养?鸡蛋到底咋吃?
    • 孕妇能吃鸡蛋吗?孕妇吃鸡蛋好还是鸭蛋好
      孕妇能吃鸡蛋吗?孕妇吃鸡蛋好还是鸭蛋好
    ? pk10网上开户|官网_首页 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>