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    孕期如何补充维生素?选对水果+汤臣倍健孕妇多种维生素片

    发布时间:2019-05-27 11:32
    标签: 维生素
    虽然,准妈妈在怀孕期间这个不能吃,那个不能吃,不过,怀孕期间多吃水果对准妈妈和胎儿都是很有好处的。...
    虽然,准妈妈在怀孕期间这个不能吃,那个不能吃,不过,怀孕期间多吃水果对准妈妈和胎儿都是很有好处的。在怀孕的过程中,准妈妈要重视维生素的摄入,而水果中就富含维生素,准妈妈在孕期吃对了水果,不仅有利于宝宝的健康成长,还有助于缓解孕期的各种不适。

    像樱桃、苹果、葡萄等水果都很适合准妈妈食用,那么,在怀孕的各个时期准妈妈吃什么水果比较好呢?下面,来了解一下吧。
    孕期如何补充维生素?选对水果+汤臣倍健孕妇多种维生素片
    1、孕早期

    孕早期准妈妈容易出现呕吐、恶心等强烈的妊娠反应,食欲也会有所下降,这时候可以吃一些水果,比如苹果、桃子、番石榴等中性水果,不仅能够提高食欲,还能及时地补充营养。猕猴桃中的叶酸含量高达8%,而叶酸能够促进怀孕初期细胞生产和发育,准妈妈可以适量吃一些。猕猴桃的维生素C含量也是比较高的,还含有维生素E、膳食纤维、碳水化合物以及一些矿物质,另外,猕猴桃里还含有天然糖,有助于准妈妈控制甜食的摄入。孕早期准妈妈应避免吃一些上火的水果。

    2、孕中期

    孕中期准妈妈们吃水果种类要丰富,因为这时候宝宝所需要的营养物质也随之增加。

    这时候,准妈妈可根据自己体质选择不同种类的水果,如果体质寒,可以适量吃一些热性的水果,比如龙眼、荔枝、榴莲、石榴;如果体质偏热,可以适量吃些寒性的水果,比如西瓜 、柚子、梨、猕猴桃。

    3、孕晚期

    准妈妈在孕晚期可多吃维生素C含量高的水果,比如葡萄、猕猴桃、樱桃、橙子、草莓。

    葡萄富含各种矿物质和维生素,能够补充准妈妈们孕期所需营养,而且葡萄还有补血的效果,能改善准妈妈孕晚期气血不足、血压低、脸色苍白等问题,另外,葡萄还有促进消化的作用,准妈妈们孕晚期适当吃一些葡萄,还能有效预防便秘问题。

    樱桃不仅酸甜可口、口感极佳,而且营养价值很高,含有丰富的铁元素,胡萝卜素、维生素b1、b2,还含有丰富的钙,樱桃中的维生素A含量更是高出苹果4~5倍。虽然准妈妈们这个不能吃,那个不能吃,但是美味健康营养多多的樱桃是可以吃的,孕期长期吃樱桃的准妈妈们生下来的宝宝皮肤也会更好。
    孕期如何补充维生素?选对水果+汤臣倍健孕妇多种维生素片
    孕期如何补充维生素?选对水果+汤臣倍健孕妇多种维生素片
    在日常生活中,虽然准妈妈每日可通过水果和其他食物来补充维生素,却还是有可能出现维生素摄取量不足的情况,在此种情况下,孕妈妈需额外补充维生素片,来及时补充体内所需的维生素。补充维生素,可以试试汤臣倍健孕妇多种维生素片。

    汤臣倍健孕妇多种维生素片,是一款专为孕妈所设计的产品,这款产品所用的维生素A、E、B1、B2、B6、B12、D3、叶酸、泛酸,由德国巴斯夫公司和荷兰帝斯曼公司所提供。汤臣倍健孕妇多种维生素片,富含16种孕妇日常所需的各种维生素和矿物质,特别适合需要补充多种维生素和矿物质的孕期准妈妈,每天2片汤臣倍健孕妇多种维生素片,均衡补充16种孕期营养。

    另外,汤臣倍健公司旗下还有一款专门为孕早期准妈妈补充所需维生素A、维生素B1、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素的产品,即汤臣倍健孕期如何补充维生素?选对水果+汤臣倍健孕妇多种维生素片多种维生素矿物质片(孕妇早期型),食用这款维生素片能够保证孕期前3个月女性维生素和矿物质的充足摄入。 
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