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    怀孕了,还能不能喝咖啡呢?

    发布时间:2018-01-29 09:57
    很多准妈妈在怀孕前都非常喜欢喝咖啡,但怀孕之后,因为听人说,咖啡因会影响肚子里的宝宝,甚至可能导致流产、早产,所以也就只能敬而远之了。...

    很多准妈妈在怀孕前都非常喜欢喝咖啡,但怀孕之后,因为听人说,咖啡因会影响肚子里的宝宝,甚至可能导致流产、早产,所以也就只能敬而远之了。

    不过,对于重度咖啡发烧友来说,有时候真心忍不住想要一尝啊!

    难道,怀孕了真就完全不能喝咖啡?

    其实,网络上说的孕妇不能喝咖啡是误传,咖啡是可以喝的,但是不能过量,只有喝过量了才会导致流产的风险增加。

    那安全喝咖啡的量是多少呢?因为杯子有大小,咖啡有不同,所以不能按照喝几杯算。根据美国的研究,每天喝咖啡时里面的咖啡因的量超过200mg时,流产率会增加一倍。而每天不超过200mg时流产率并不升高。

    因此,言外之意就是,怀孕后可以喝咖啡,只要总的咖啡因的量不超过200mg就可以了。

    孕妇喝咖啡注意事项

    ★ 注意控制量

    咖啡本身只要不过量,安全性还是很有保证的。但是一旦饮用过量的咖啡,就会增加胎儿畸形、流产的机率,以及出生婴儿体重过轻等现象。

    ★ 注意控制时间

    因为咖啡中的咖啡因、咖啡碱有兴奋作用,很容易加剧孕妈妈的心跳速度、增加孕妇的心、肾负担,增加排尿次数,所以不建议在晚上喝咖啡。

    ★ 注意自身情况

    对于有严重妊娠高血压、心脏病、严重胃病、失眠多梦、尿频尿急等情况的孕妈来说,不建议饮用咖啡。

    特别提醒:

    除咖啡外,茶、可可、巧克力、可乐饮料和某些功能饮料中也含有少量的咖啡因。所以孕妈在选购商品时要先确认下成分再饮用,且同样需要控制好量。

    比如星巴克拿铁咖啡(大杯)含咖啡因约150mg;

    可口可乐(1罐)含咖啡因约35mg;

    百事可乐(1罐)含咖啡因约35mg;

    红牛(蓝罐)含咖啡因约80mg;

    哈根达斯咖啡冰淇淋(一份约227克)含咖啡因约 58mg;

    黑巧克力含咖啡因38mg/100g;

    速溶咖啡含咖啡因40mg/100g;

    红茶每8盎司含咖啡因40-100mg;

    绿茶每8盎司含咖啡因30-50mg。

    免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
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