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    孕妇可以吃柚子吗

    发布时间:2017-11-29 10:48
    标签: 柚子
    柚子医学界公认的最具食疗效果的水果。那么孕妇可以吃柚子吗?孕妇吃柚子好不好?下面我们就一起来了解下。...

    柚子医学界公认的最具食疗效果的水果。那么孕妇可以吃柚子吗?孕妇吃柚子好不好?下面我们就一起来了解下。

    孕妇可以吃柚子吗

      柚子

      柚子又名文旦、香栾、朱栾、内紫、条、雷柚、碌柚、胡柑、臭橙、臭柚、抛、苞、脬,是芸香科植物柚的成熟果实,产于我国福建、江西、广东、广西等南方地区。柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值。

      柚子的营养价值

      柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

      柚子营养丰富,每100克可食部分,含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

      柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。

      柚子的功效与作用

     ?、?柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)最佳的食疗水果之一;

     ?、?柚中含有大量的维生素C,可以降低血液中的胆固醇;

     ?、?柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度;

     ?、?柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

     ?、?新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖;

      6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效;

      7、柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,从而减少血栓的形成,对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用;

      8、柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效;

      9、能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结;

      10、柚子是含维生素C和胡萝卜素丰富的水果,具有?;じ卧?、促进肝细胞再生的功能。

      11、柚子具有健胃的功效,是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外,柚子还有降血糖和降胆固醇的作用,对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。

      孕妇可以吃柚子吗?

      可以吃。

      柚子适合孕妇吃,柚子所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。同时柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。柚子性寒,身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子,特别是葡萄柚。

      产妇可以吃柚子吗?

      可以吃,但要少吃。

      柚子性凉,母乳喂养的产妇适量吃,以免引起宝宝腹泻。
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