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    缓解痛经不能用止痛片 下面这些方法更好

    发布时间:2019-06-08 09:43
    对于痛经,小编想提醒各位女性,千万不要觉得痛经忍忍就过去了,或者每次都吃止痛片,下面小编给大家分享一些缓解痛经的好方法。...
    痛经是很多女性的常见问题,不少女性因为听信谣言,会任由痛经折磨,或者吃几个止痛片就过去了。这是不对的!缓解痛经的方法有很多,我们一起来了解下具体的方法。

    缓解痛经不能用止痛片 下面这些方法更好

      缓解痛经的方法

      1.艾条熏小腹部

      不知道有没有妹纸用过这个方法,反正我是用了。经前或者是经后用,点着艾条,对着小腹部来回熏,连续一个星期。

      反正效果还不错,大姨妈只在刚来的时候疼了一会儿,就不疼了。这个方法有一个不好的地方就是烟味太大了,熏完以后身上的味道好重,所以就用了一次,后面就没有继续了。

      2.生姜,艾叶,土鸡蛋两个

      弄成鸡蛋汤,趁热喝。我可以说这个真的好难喝啊,难以下咽。喝了两次就没有喝了,所以效果嘛,也不是太明显了。如果喜欢吃生姜,不怕味道的可以试试。

      上面的都是需要长期才能见到效果的,现在介绍可以短期迅速见效的方法。

      3.热水泡脚

      热水要热到什么地步呢,反正就是自己能够下去脚就行了。女生一般都是体寒的,所以用热水泡脚真的很舒服。

      我如果大姨妈正赶上不上班的话就弄一大盆水,晒着太阳泡脚,并且水温要一直保持很烫。泡脚的时候,感觉热气会由脚底直达小肚子,真的很舒服。

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      4.揉三阴穴

      这个方法刚开始我也是半信半疑,觉得哪有这么有效。不过我试过几次,只要你力道对了,穴位找对了,真的可以起到立竿见影的效果。

      并且这个方法真的是省时省力,又很方面,如果上班的时候来了大姨妈,也可以自己揉揉。

      如何预防痛经?

      避免喝浓茶

      浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸,咖啡因会刺激神经,导致痛经加重,而鞣酸会与铁结合,影响铁质吸收,引起贫血,所以,在月经期间不要喝浓茶。

      避免X线检查

      月经前后做X线检查,会导致卵细胞受损,如果在排卵期怀孕,会导致胚胎发育不良。

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      避免营养不足

      月经期间会有一定的失血量,此时一定要注意营养摄入,补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。

      避免高声唱歌

      因为经期呼吸道黏膜及声带充血,高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。

      避免盆浴

      有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致身体不适。

      避免穿紧身裤

      月经期间穿过窄的衣裤,就会使得局部血管受压,影响血液循环,导致会阴部充血,引发泌尿生殖系统感染等疾病。

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