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    子宫下垂怎么治疗 这几招必须要学会

    发布时间:2019-06-07 09:04
    子宫下垂怎么治疗?女性平时要多锻炼,养成良好的习惯,严重的呢可以通过手术的方式改善。...
    子宫下垂问题很多女人都有过,这种疾病并不是没得治的,女人们不要太过恐惧了。当你有了子宫下垂情况时,就应该找医生看一看,而不是一味的自己瞎想。因为下垂也有轻重之分,轻的平日里用些小技巧就能改善,重的则通过医疗手段治疗。其中,这几招治疗子宫下垂挺不错,可以来了解一下。

    子宫下垂怎么治疗 这几招必须要学会

      子宫下垂怎么治疗

      1、做锻炼

      适当的锻炼,也就是做盆底肌训练,有一定的缓解作用。所以说,这几个动作要学会做:

      A、保持站立,双手自然下垂,之后吸气,同时收腹做肛门向上收的动作,保持动作9秒钟再放松。放松之后,再以同样的动作继续做,坚持做12分钟左右就行了。这个动作,建议每天早中晚各一次。

      B、选择一个你喜欢的姿势,之后想象你在小便,同时下体要做出相应的动作,保持动作9秒钟之后再放松。放松后再做,持续练习一两分钟。这个方法叫做缩阴,除了再真的排便过程中不要做之外,其余场合都能做,比如说乘坐公交、地铁的时候,比如说平常走路的时候。

      2、做手术

      这一种方法多半是用在下垂程度严重的患者,而且做这种手术也不是随便就做的,医生还徐璈了解患者的全身情况,以后是否有生小孩子的要求等等。

    子宫下垂怎么治疗 这几招必须要学会

      3、养成好习惯

      当你的子宫出现下垂的时候,在日常生活中需要养成好习惯,避免下垂变得严重,其中这几个习惯必须做到:

      A、在平日里不要做会增加腹压的动作,比如说下蹲、跳跃等等,这些大动作都要拒绝,千万不能做。

      B、坚持保养,增强自己的体质,让自己的抗病能力增加。所以说,平日里需要吃好,帮助补充营养。需要多动,活络血液,让身体及时获取养分。

      子宫下垂食疗方

      1、黄耆药粥

      用料:准备好30G的黄耆,1小碗大米。

      制法:先将大米和黄耆先分别清洗干净,之后烧一锅清水,等水开了以后,将大米和黄耆一起放进去煮。最后等到粥变得粘稠之后,就可以吃了。

      功效:黄耆益气固本,吃它熬煮而成的粥,能够改善气虚型子宫下垂问题。

    子宫下垂怎么治疗 这几招必须要学会

      2、乌鸡药汤

      用料:1只乌鸡(买小只的,才能一餐吃完),适量的何首乌。

     

      制法:先将乌鸡宰杀,拔除毛发和脚趾甲,再剖腹取内脏,让鸡腹部变空。然后将鸡腹部多冲洗几遍,直至没有血水存在。之后再将何首乌洗好放进去,再将整只鸡放入砂锅中,加入清水淹没乌鸡就可以开火炖煮了。最后等到肉熟汤浓了以后,加入食盐调味就可以吃了。

      功效:乌鸡很滋补,尤其适合身体虚弱的女人食用。对于因为气血虚弱所致的子宫下垂问题,常喝这款汤有改善效果。

      这两个食疗方常吃,有助改善子宫下垂,因为请有轻度子宫下垂的女人们,平日里要制作食用。当然,想要得到更好的改善效果,除了要吃之外,还需要配合锻炼。也就是需要从饮食和运动两个方面下手,双管齐下子宫下垂问题才能得到更好地解决。不过这需要长期坚持,不能半退而废,否则收效甚微。
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