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    月经初潮饮食禁忌 这几种食物放到嘴边也不要吃

    发布时间:2019-04-28 11:06
    女孩们到了10几岁的时候,差不多就会来月经了,其中第一次来月经被成为初潮。注意了,首次来月经需要注意的东西有很多,若是不好好呵护自己的身体的话,会给今后的健康埋下隐患。...
    首次来月经需要注意的东西有很多,尤其是在饮食上面,一点都马虎不得。

      初潮来了不能吃的东西

    月经初潮饮食禁忌 这几种食物放到嘴边也不要吃

      1、酸涩水果

      不少女孩喜酸,平日了少量吃些也没事,但是初潮的时候则要记得,酸涩的食物不能吃。因为其容易刺激身体,影响经血正常排出,容易给女孩子带来不适。

      其中常见的酸涩水果有沙果、酸梅等等,此外,未成熟的水果也是酸味的,所以说,女孩们在购买水果的时候,要记得买成熟后的果子。

      2、冰镇水果

      也就是放在冰箱里冰冻过的水果,天气渐渐变热,不少人都喜欢把水果放冰箱里冰冻一下。在天热的时候吃一口,那感觉简直不要太爽了。但是注意了,女孩们初潮的时候,请远离冰镇的水果,不管你有多么的想吃,都要记得忌口,不然身体会受伤的。

      因为吃了冰镇的水果,就会致使体内的温度下降,这样子会刺激子宫影响其收缩性。最终经血容易积累在子宫里面,进行形成血块。而为了将其经血排出去,子宫只能不断加大收缩力度,进而造成了痛经等问题。

      其中除了冰镇的水果之后,其他冰冻食物也不能吃,比如说冰淇淋、冰可乐、冰棒等等。不要为了一时的清凉感,而损伤身体健康。

    月经初潮饮食禁忌 这几种食物放到嘴边也不要吃

      3、性寒凉的水果

      祖国医学认为,不同的食物属性都是不一样的,其中一部分水果性寒凉,对于刚到初潮的女孩子来说,这部分水果则不适合吃了。因为偏寒偏冷的水果吃了,会影响血液的畅通流动,进而造成寒邪侵体,进而损伤身体。

      所以说,请初潮到了的女孩们,在经期的时候,请远离梨、西瓜、火龙果等水果。当然,非找个特殊时期是可以吃的,不过也不能吃太多,少量吃一些解解馋就够了。

      初潮到了该怎么?;ぷ约?/strong>

      1、要有心理准备

      健康的女孩子都会来月经的,所以说,当你经历了初潮之后,不要害怕,不要以为自己是生病了。这是一种正常现象,女孩子都经历的,因此,不要为此忧心忡忡,更不要遮遮掩掩的。为了更好地?;ぷ约?,可以找找学校的女老师,或是妈妈了解一下相关的信息,避免因为自己的无知而造成了不好的事情发生。

    月经初潮饮食禁忌 这几种食物放到嘴边也不要吃

      2、避免接触冷水

      十几岁是爱玩的年纪,女孩子们若是初潮到了,在平日里玩耍时,就要下意识的?;ぷ约?。比如说不要去玩冷水,别和同学们在水池里嬉戏打闹。这样才能避免寒邪侵体,影响经血地流通。

      3、买好的卫生巾

      刚刚初潮的女孩子,对月经了解不多,为此,会感到害羞,生怕别人知道自己来月经了。因此,买卫生巾的时候,也习惯偷偷摸摸。经常到了店里,随手那一包就快速地溜走了。这样子可不好,因为卫生巾的种类有很多,一定要选择一款适合自己的才行。

      比如说建议初潮感到的女孩子,选择棉质的卫生巾,这种材质比较亲肤,不容易刺激皮肤,因此,使用后很少出现过敏现象。而且年纪还小的你们,建议购买少女卫生巾,其专为少女设计的,经期时使用也会比较舒适。
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