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    宝宝适合吃什么鱼 优选高DHA低汞的鱼类

    发布时间:2018-01-20 09:42
    鱼类含有丰富的铁钙磷等微量元素和人体必需的氨基酸,多吃鱼对宝宝的生长发育有很多好处,那么宝宝适合吃什么鱼呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~...
    鱼类含有丰富的铁钙磷等微量元素和人体必需的氨基酸,多吃鱼对宝宝的生长发育有很多好处,那么宝宝适合吃什么鱼呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

    宝宝适合吃什么鱼

    鱼类含有丰富的铁钙磷等微量元素和人体必需的氨基酸,多吃鱼对宝宝的生长发育有很多好处,不仅可以让宝宝眼睛明亮,其丰富的DHA还能促进宝宝脑细胞活力,增强记忆力和学习能力。那么到底宝宝适合吃什么鱼呢?如下:

    1、优选刺少的鱼类

    给宝宝添加鱼类辅食,妈妈们最怕的就是鱼刺了。所以一些鱼刺较大,几乎没有小刺的鱼,更适合宝宝。如三文鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼等。如果是鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等,最好选择没有小刺的腹肉给宝宝做辅食。

    2、优选高DHA低汞的鱼类

    由于环境污染,很多鱼类或海产品都含有一种重金属——汞。汞含量不会因为烹煮而减少,还会影响宝宝的脑神经发育,影响注意力、认知、记忆力、语言能力和视觉等方面。所以,我们在给宝宝选择鱼类辅食时,一定要注意含汞量。

    宝宝适合吃什么鱼 优选高DHA低汞的鱼类

    以下是“美国自然资源?;ば?rdquo;(NRDC)公布的海产品汞含量清单——

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    总结一下,高DHA低汞且市场上常见的鱼类主要有以下几种——

    宝宝适合吃什么鱼 优选高DHA低汞的鱼类

    宝宝多大能吃鱼

    目前,国际上建议宝宝6个月开始添加辅食,一般先从液体类(如米糊、菜水、果汁等)开始添加,再尝试泥糊类辅食(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)。所以,宝宝七八个月就可以逐步添加鱼泥了,第一次接触鱼类,可以少量添加,观察宝宝有无过敏情况。

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    宝宝吃鱼卡刺了怎么办

    给宝宝吃鱼,一定要仔细检查有无鱼刺,万一不小心,宝宝被鱼刺卡到,一定不要用吞食饭团等错误方式来处理,避免鱼刺被推入更深的咽喉或食管,造成出血和感染。

     一般来说,吃鱼卡鱼刺的位置都比较浅,通常在扁桃体附近,家长可以让宝宝张大嘴巴,用手电筒观察鱼刺的位置,如果张嘴就能看到鱼刺,可以用手固定住宝宝的嘴巴,用镊子或筷子等夹出;若看不见鱼刺,最好带孩子到医院让医生来处理。

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