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    孕妇能吃韭菜吗

    标签: 孕妇不能吃哪些食物 韭菜

    简介:视频内容

    首先,孕妇是可以吃韭菜的,但要注意适量。韭菜中的营养成分十分丰富,其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物都是我们人体必须的营养物质,而丰富的胡萝卜素和维生素C则能增强孕妇的抵抗力,还能促进胎儿的发育,含有的膳食纤维可以促进消化,有利于致癌物和有毒物质的排出,改善便秘,因此适量吃点韭菜对于孕期是有益的。

    其次就是韭菜中还含有钙质,可以预防缺钙引起的疾病,还能预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼的正常发育。同时韭菜还可以改善孕妇食欲不振的情况。

    但是需要注意的是孕妇吃韭菜要适量,因为韭菜中的纤维素较多,不易被吸收,尤其是肠胃功能比较脆弱的准妈妈更要慎吃,以免引起腹胀、腹泻等肠道不适,而且大量食用韭菜可能会导致孕妇子宫兴奋,加强子宫收缩,吃多了对孕妇的身体不利。

    • 孕妇不能吃哪些食物
    • 韭菜
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