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    孕妇能吃红枣吗

    标签: 孕妇不能吃哪些食物 红枣

    简介:视频内容

    红枣中含有丰富的碳水化合物,像蛋白质、维生素和矿物质,尤其是维生素C能够促进孕妈妈对铁元素的吸收,对于气血亏损的孕妈妈有补血的作用。

    孕妇食用红枣可以起到养血安神,疏肝解郁的作用,特别是对于治疗孕妇心神不安产后抑郁争有所帮助,吃红枣虽然对孕妇和胎儿有很大的好处。但是孕妇吃红枣还要注意适量以及一些食物的搭配的禁忌,孕妇吃红枣也要注意有节制的吃,否则会适得其反。每天吃七颗左右的红枣就可以了,一般在怀孕的中期最好是第五个月之后开始服用每天七颗的红枣。

    红枣的含糖量较高,有妊娠期糖尿病的孕妇要谨慎食用,干的红枣适合孕妇煮粥或者是泡水喝,可以起到滋阴明目、补肝养血的作用,泡水喝的时候最好要将其扒开再冲泡,这样更有利于维生素C的吸收。

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