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    哺乳期可以吃虾吗

    标签: 哺乳期

    简介:视频内容

    哺乳期是可以吃虾的,但是有一个前提,如果妈妈有过敏的情况,哺乳期就不应该吃虾的,这是异性蛋白,容易引起过敏的。

    虾富含蛋白质,产妇产后流失营养元素,容易导致身体免疫力下降,容易生病,吃虾有助于产妇补充优质蛋白,提高产妇免疫力,增强抵抗力,有助于产妇生产后虚弱的身体得以恢复。产妇产后身体虚弱,经?;岣芯跷缚诓患?,食欲不振。

    虾味道鲜美独特,产妇食用虾有利于改善胃口,增进食欲。虾含有丰富的钾元素,产妇吃虾,可以补充钾元素,有助于产妇保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸,产妇吃虾,可以补充烟酸,有助于保持消化系统的功能正常,促进自身血液循环,还有助于产妇的皮肤健康?;褂兄诒ΡΤ阅溉楹蟛钩溲趟?,促进宝宝脑部和神经系统的发育。同时像河虾、虾米、虾皮等这些虾类含有很多的钙和蛋白质,可以有效的补钙,只要对虾不过敏的都可以吃的,可以有效的补充所需的营养。

    不过,在吃虾的过程中仍旧有一些注意事项,首先,一定要选择比较新鲜的虾,其次,吃虾的时候需要适量,若是吃太多会影响到钙的吸收。同时有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇需要少吃一些虾,正处于过敏症状的产妇不能吃虾。观察宝宝有没有长出湿疹,若是没有就能够多吃。最后虾与部分水果同时吃时应注重,虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,若与含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后刺激胃肠,惹起不适,出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。

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