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    产后便秘怎么办

    标签: 便秘怎么办 产后便秘怎么办

    简介:视频内容

    如果出现产后便秘的症状,可以通过饮食调理一般都是可以缓解的,具体可以以下几个方面去做。

    第一要注意饮食结构,注意多吃水果和蔬菜,忌食辛辣刺激油腻和生冷的食物。多吃些容易消化的食物,多吃能够润滑肠道促进排便,而且不是太多过于精细的食物,例如芹菜、菠菜、山药、红薯、玉米、香蕉、火龙果等等,都是可以促进排便的。

    第二要加强产后的锻炼,不要产后一个月才下床,这样会使新陈代谢减慢,也容易引起便秘产后要适量的活动,坚持做产后的保健操,坚持做产后的瑜伽。同时养成定时排大便的习惯,也是非常有利于缓解产后便秘的。

    第三个可以根据中医辨证对症治疗,如血虚精亏者可以用四物汤加减,脾肺气虚者可以用润燥汤加减或口服四磨汤口服液,或者采用一些较缓和的,乳果糖制剂也是可以的。

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