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    贫血会有哪些症状 贫血吃什么好

    发布时间:2019-06-08 09:50
    贫血是我们在日常生活中经?;嵊龅降囊桓鼋】滴侍?,那么贫血会有哪些症状呢?贫血吃什么好?...
    很多的女性朋友会有贫血的症状,那么怎么知道自己是否贫血呢?贫血的临床表现有哪些?

    贫血会有哪些症状 贫血吃什么好

      容易疲劳

      人体的氧气不足,容易稍微运动就气喘吁吁,也容易感到疲惫。除此之外,还对给心脏带来负担,可能会导致心悸。

      早上起不来

      体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻,有时还会感到晕眩。

      脸色不好

      含有红色素的血红蛋白不足会造成血的颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通,脸色、眼睑、口唇、指甲的颜色都会变白。

      指甲出现异常

      若是贫血很严重,指甲会变薄而且容易断裂,甚至出现反甲的状况。到了这个时候,自我处理是无法使指甲恢复正常状况了,应该遵循医生的指导进行治疗。

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      食欲不振

      体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。

      吞咽困难

      若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。饮用口服铁剂可以治疗这种症状。

      贫血吃什么好

      菠菜

      菠菜在生活当中是很常见的,它是有名的补血食物。我们都知道菠菜当中富含铁质胡萝卜素。吃些菠菜可以帮助我们补血。

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      红豆

      红豆不仅营养成分高,女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。

      桑葚干

      桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容。

      莲藕

      莲藕全身是宝,它当中富含淀粉和很多营养物质,符合人体的需求,它有补气益血,增强免疫力的作用,还容易消化。
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