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    搞不懂女性月经周期怎么算最准确 你拿什么谈怀孕

    发布时间:2019-05-13 11:07
    月经,是女性特有的生理周期,通常正常情况下,从女性第一次来月经起,以后的每一个月都会如期而至,如果哪一天有不“报道”的情况,要么就是怀孕中招了,要么就是月经周期记错了。...

    月经,是女性特有的生理周期,通常正常情况下,从女性第一次来月经起,以后的每一个月都会如期而至,如果哪一天有不“报道”的情况,要么就是怀孕中招了,要么就是月经周期记错了。那么,月经周期怎么算最准确呢?

    说起这个话题相信感兴趣的朋友还是挺多的,随着女性社会地位的提升,工作压力的日益增长,有越来越多的女性朋友出现月经周期不正常,不是提前就是推后,要么就是不来的情况。所以,对于推算月经周期的方法还是很有必要了解学习的。当女性出现月经周期不准的情况时,要如何进行调理呢?以上问题会在下文中一一为大家讲解。

    搞不懂女性月经周期怎么算最准确 你拿什么谈怀孕

    月经周期怎么算最准确

    首先,确定我们开始计算月经周期的准确时间。为了计算月经周期,我们必须首先确定从哪天算起。这里就有一个明显的误区,就是到底是从经期开始那天开始算,还是从经期结束的那天开始算。准确的算法,应该是从经期开始的那天算的。举例如下,假如你2月6号开始来月经,到2月10号结束。那么就应该从2月6号算起。

    其次,计算月经周期的N1部分,N1是什么,就是你的月经周期在你上一次月经来的那个月份所经过的天数?;故巧厦娴睦?,你上一次月经2月6号开始来,现在我们查日历发现2014年2月总共28天。那么,我们就可以算出N1 = 28 - 6 =22 (天)也就是你的月经周期在2014年2月份共经历22天。

    第三步,计算月经周期的N2部分,N2又是什么,就是你的月经周期在你这一次月经来的这个月份所经过的天数?;故巧厦娴睦?,你这一次月经3月4号开始来那么,我们可以计算出N2 = 4 -1 = 3 (天)为什么减去1,因为3月4号这天要算入你的下次月经周期。

    第四步,将N1加上N2,也就是N1 + N2 = 22 +3 =25天这就是我们要计算的月经周期的准确数值。也就是说这个例子中,你的月经周期从2014年2月6号开始,到2014年3月4号结束,你的月经周期是25天。

    月经周期不准怎么调理

    现在由于工作压力大、饮食不规律、熬夜、体质差、贫血等原因导致月经没有按时来,有的两三个月才来一次,还有一个月两次的现象。月经周期不准怎么调理?

    1、学会解压:平时由于工作压力大,对工作力求做得更好,而影响到月经的不调。像这样的情况,就要适当的调整心态,放松心情、做到劳逸结合。如:周末可以去爬山、唱K、逛街等来缓解一周来的疲劳,放松身心。

    2、不要熬夜:平时生活要有规律,早睡早起,不要熬夜,每天早餐、中餐、晚餐要定时,10点过后不吃夜宵,把身体调整好,这样就可以避免月经不规律。

    3、用热水泡脚:俗话说的好:“寒从脚起”。注意下半身的保暖,体内寒气太重也会引起月经不规律,每天睡觉前用热水泡一下脚,即可以驱除体内的寒气,又可以促进睡眠。

    4、尽量少穿露脐装:平时尽量少穿露脐装,避免腹部受凉,引起月经不调,月经不规律等妇科炎症。

    搞不懂女性月经周期怎么算最准确 你拿什么谈怀孕

    5、营养补充:每月的经血排出使身体流失了部分的铁元素,每次月经过后就应多食用含铁的食物,防止贫血。如:鸡肉、羊肉、鲫鱼汤、虾子、猪肝、大豆等食物。

    6、睡觉防辐射:很多人睡觉时喜欢把手机、平板电脑放在枕头旁,这种情况人体将承受整晚的福射,如果长期这样,对身体有很大的伤害。也是导致月经不调的原因之一。

    7、及时治疗:如果月经出现连续几个月不规律,或其他的,如:月经血量过多或过少、月经几个月不来、一个月来几次等情况,需及时到大医院进行检查和治疗。

    小编的话:月经周期准不准,对不女性来讲,是一件很重要的事情。有的女性朋友的月经周期极不精准,尤其是在生完孩子过后,总是出现月经提前或者推后的情况,这些现象都是身体出现问题的前兆,这一点要引起广大女性的关注哦。以上我们还分享了,如何调理月经不准的方法,以上的7个小方法,大家可以试着做做看?;褂?,月经期间女性应该注意个人卫生的清洁,在饮食上也要注意调理哦。

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