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    花椒泡脚可以去湿气吗 泡脚多久能去湿气

    发布时间:2019-05-04 08:44
    标签: 湿气 祛湿
    花椒泡脚可以去湿气吗?花椒是厨房中常见的调味料。用花椒水泡脚,具有一定的去湿气的作用。那么,花椒泡脚多久才能去湿气呢?...

    花椒泡脚可以去湿气吗?花椒是厨房中常见的调味料。用花椒水泡脚,具有一定的去湿气的作用。那么,花椒泡脚多久才能去湿气呢?

    花椒泡脚可以去湿气吗

      用花椒水泡脚,具有一定的去湿气的作用,因为花椒本身属于阳性的一种食材,除了具有去湿气的功效以外,它还有杀菌消炎的功效,在治疗和预防脚气方面的作用也是比较不错的,平时适当的用花椒水泡脚,能够达到保健身体的作用。

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      花椒泡脚多久能去湿气

      15到20分钟可以去湿气。

      花椒泡脚具有一定的去湿气的作用,但是泡脚时间过长容易出现血液下涌,导致头晕的情况,还会伴随下肢水肿。而且花椒的刺激性比较强,因此通常不建议浸泡时间过长,15到20分钟即可,时间过长反而不利于身体健康。

      如果脚部肌肤比较厚,可以稍微增加一些时间,控制在30分钟以内即可。

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      哪些方法也可以去湿气

      1、食疗

      很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。

      此外,还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中,煲成粥或者煮水喝,可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人食用。

      2、运动

      运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。

      体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。

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      3、清淡饮食

      肠胃系统关系到营养及水分代谢,?;こξ缸詈玫姆绞骄褪乔宓?、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时,最好加入葱、姜,以降低蔬菜的寒凉性质。

      4、调味料祛湿

      姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如,我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤,用姜汤将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
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