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    丰胸法3个步骤:女人胸部曲线更完美

    发布时间:2019-04-16 09:26
    标签: 丰胸 胸部
    丰胸法3个步骤,很多女性在夏季想要轻松塑造完美的胸部曲线,但是如何丰胸好呢?完美的胸部,可以为女性增添自信,提升魅力,追求胸部的完美是每一个女性最为渴望的事情。...

    丰胸法3个步骤,很多女性在夏季想要轻松塑造完美的胸部曲线,但是如何丰胸好呢?完美的胸部,可以为女性增添自信,提升魅力,追求胸部的完美是每一个女性最为渴望的事情。

    丰胸法3个步骤:女人胸部曲线更完美

      丰胸法:扩胸

      1:站姿,双手与肩同高,手肘往上弯曲90度,缓缓深吸气大约4拍、随著吸气手臂往两侧张开至身体两侧,脊椎往上延伸,感觉胸大肌往上拉提。

      2:缓缓吐气,将双手往内夹,至胸前使两手臂尽量并拢,臀部稍微往前推,感觉手臂至胸部往内用力,此动作也大约4拍,可随著音乐每次做4个8拍,每天可重复3回合以上。

      丰胸法:提胸

      1:缓缓深吐气4拍,双膝微弯,双手往前平伸,背部放松,低头且上身往前微倾,注意膝盖不要超过脚尖。

      2:深吸气4拍,身体站直往头顶延伸,将左手臂尽量往上延伸至贴左耳甚至耳后,右手自然往前延伸,之后再换右手往上延伸。此动作可帮助避免胸部下垂。左右交替做,每天可做4个8拍,重复3回合以上。

      丰胸法:瘦腰提臀

      1:站姿,注意肩膀水平,双手叉腰预备。

      2:右脚弯膝稍踮起,臀部往上抬高,肩膀尽量维持水平。此动作大约2拍,重复8次后换左边,每天重复3回合以上。

      提醒:提臀时肩膀不可歪斜,感觉侧腰肉被挤压就是正确姿势。

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