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    美胸怎么才能丰胸:推荐一套按摩丰胸技巧(组图)

    发布时间:2019-04-16 09:15
    标签: 丰胸
    美胸怎么才能丰胸:一套丰胸技巧的推荐,三角形丰胸秘技!下面小编就来推荐一套真人示范的丰胸按摩操给大家,平时在家里就可以做丰胸按摩,让你的胸部Up Up!...

    美胸怎么才能丰胸:一套丰胸技巧的推荐,三角形丰胸秘技!下面小编就来推荐一套真人示范的丰胸按摩操给大家,平时在家里就可以做丰胸按摩,让你的胸部Up Up!

    美胸怎么才能丰胸:推荐一套按摩丰胸技巧(组图)

      单颗美胸按摩马杀鸡拉提:也就是将你的手顺着胸部由内到外,用手掌感觉像包覆你的胸部一样,从上到下画圈按摩。

    美胸怎么才能丰胸:推荐一套按摩丰胸技巧(组图)

      记得要有包覆胸部的感觉喔!

      最后手掌向上按摩到颈部完成,再重复几次一整个动作,做完左边换右边。

    美胸怎么才能丰胸:推荐一套按摩丰胸技巧(组图)

      这个动作大家应该都不陌生,上面的动作按摩以后再轻轻上上拍打胸部下方,拉提胸部!在洗澡时,你也可以用冷水由这个方向往上冲,刺激循环,促进胸部发育。

    美胸怎么才能丰胸:推荐一套按摩丰胸技巧(组图)

    美胸怎么才能丰胸

    再来这个“观音捧莲”动作,不但可以up——up,还可防止外扩。

    美胸怎么才能丰胸:推荐一套按摩丰胸技巧(组图)

      1、找两本书or杂志,夹在你的两边腋下以运动到你的后背肌,有结实的肌肉,才会有坚挺的胸部。

    美胸怎么才能丰胸:推荐一套按摩丰胸技巧(组图)

      2、把手肘弯成90度直角,把手掌向上,维持约10秒钟。

      3、上臂维持不动,前臂水平的移向身体两边,一样手掌向上,再维持10秒,这样两个步骤重复做个10次。

    美胸怎么才能丰胸:推荐一套按摩丰胸技巧(组图)

      上图这个“双手抱胸”的姿势就可以随时随地想到就做一下了,坐在办公室也可以做喔!双手抱胸,手掌轻轻握住上臂,然后往外推推喔,往外推的同时,也要感觉拉紧你的胸大肌,就像刻意缩小腹一样,要刻意用点力气拉紧你的胸部(做公共场合做这个动作时,请注意表情)

      接下来这个动作请想像自己是仙女运功,手肘微弯,手腕一上一下抵住互推施力,维持10秒以后再放松。休息一下再重复几次,做到你感觉上臂跟胸大肌有微酸感,就表示有运动到啰!

    美胸怎么才能丰胸:推荐一套按摩丰胸技巧(组图)

      这个动作就是小S说她天天都有做的美胸动作,非常有效!手呈拜拜姿势,往内推施力,别忘了也要把你的胸大肌缩紧。

    美胸怎么才能丰胸:推荐一套按摩丰胸技巧(组图)

    居家进阶版本。所需器械:减肥圈。

      一样的,手肘约跟胸部平行,轻握剪肥圈。然后运功内推,停留一下再放松肌肉,如此重覆几次,就能感觉胸部真的被拉上来又集中了呢!只要天天持续做这套美胸操,想到就做,一定会看到效果的!

    美胸怎么才能丰胸:推荐一套按摩丰胸技巧(组图)

      必胜!美胸穴道PUSH 10招!

      洗完澡、睡前或泡澡时是按摩胸部的最佳时机,在身体新陈代谢最活络的时段,你可以擦上喜欢的精油或乳液,进行穴道指压,我几乎每天都会在洗完澡后,利用手指指腹的力量,按摩胸部附近的穴道,乳癌患者及孕妇要避免按摩,但若由医师证明已治癒者,可进行以下的PUSH法,按摩全程约30分鐘,可以个人喜好延长某一个步骤。

    美胸怎么才能丰胸:推荐一套按摩丰胸技巧(组图)

      真人示范丰胸三角按摩操让你胸部Up Up

      每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道為主,按压时力道要轻柔,感觉有一点酸痛感,切勿过度按压会导致乳腺发炎,乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位,非常简易好记,想要美胸的妳,一起来加入美胸PUSH的行列吧!

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