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      2019年是第几个全国爱眼日

      发布时间:2019-06-21 10:03
      标签: 节日
      2019年是第几个全国爱眼日?全国爱眼日是一个我国的国家节日,确定于1996年,节日时间是每年的6月6日,是由天津医科大学眼科教授王延华提倡的。那到如今,2019年是第几个全国爱眼日呢,一起看看吧。...
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      2019年是第几个全国爱眼日

      2019年是第几个全国爱眼日:第24个

      2019年全国爱眼日的日期:2019年06月06日 星期四 己亥年(猪年)五月初四

      从1996年起,正式将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”,所以到2019年已经是第24个全国爱眼日了。

      2019年是第几个全国爱眼日

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      6.6全国爱眼日宣传口号

      1、时时刻刻爱眼,健健康康生活。

      2、用眼有度,光明之路;科学用眼,美好无限!

      3、健康眼睛,健康生活。

      4、眼、绎精彩,科、求完美。

      5、让眼睛更明亮,让世界更精彩。

      6、”睛”彩世界,眼见为实。

      7、”睛”彩人生,珍”Eye”永恒。

      8、爱眼爱生活,健康心相约。

      9、美丽”视”界,用心呵护!

      10、”窗”明”己”净,闪亮人生!

      2019年是第几个全国爱眼日

      11、心灵窗户,用心呵护。

      12、爱护眼睛,拥抱光明。

      13、爱眼护眼始于心,科学用眼践于行。

      14、拥有好视力,生活更给力。

      15、万里江山眼底收,大千世界目中明。

      16、您的心灵窗户,我们为您呵护!

      17、让”视”界充满爱。

      18、光明,来自眼睛。

      19、爱护眼睛,享受光明。

      20、美丽新视界,健康新生活。

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      怎么?;ぱ劬?/h2>

      首选要注意用眼

      无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。

      坚持做眼保健操

      朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法:回龙观社区网站上午10点,界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”,能使血液畅通放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的,下午好像也有,真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动,促进眼部血液循环,减轻眼疲劳,这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

      多吃?;ぱ劬Φ氖澄?/p>

      动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成,是?;ぱ劬?、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥,眼表水分蒸发快,是干眼症的高发季节,更应注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于?;ぱ劬?。

      2019年是第几个全国爱眼日

      不要在光线太暗的地方看书

      因为忙,不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗,光源也不科学,时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书,姿势不良导致斜视或加重眼睛负担,床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

      不要经常性地点眼药水

      随身携带一瓶眼药水,时不时掏出来滴上两滴,这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用,乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好,刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼,使视力受损甚至致盲,这种损害一旦产生,任何手术与药物都无法挽救,不是吓唬你啊。

      不要使用劣质太阳镜

      太阳镜之所以能够阻挡紫外线,是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜,阻挡紫外线的能力强,透光度下降又不多,不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度,表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同,不但阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线反而会大量射入眼睛内,使眼睛受损。此外,镜片表面不正规,看到外界物体产生变形扭曲,使眼球酸胀,逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状,也加深了对眼睛的伤害。

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