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    益生元和益生菌的区别,一共有这五点

    发布时间:2017-10-10 12:31
    益生菌也是一种生物,是生物就得吃饭。益生菌吃什么呢?各式寡糖与膳食纤维等有机物质。我们把这些有机物质统称为“prebiotic”,一般翻译成“益生元”。...
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    益生元和益生菌的区别:作用方式不同

    1、益生元通过促进自身肠道益生菌繁殖来改善肠道环境;

    2、益生菌是外部添加的细菌。

    小贴士:

    从理论上来说,吃益生元比吃益生菌要稳妥一点,因为每个人体内的细菌群落都是不完全一样的,培养自己的益生菌比补充外来益生菌要好一些。

    益生元和益生菌的区别,一共有这五点

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    益生元和益生菌的区别:作用过程不同

    1、益生元作为模拟母乳中的低聚糖,以未经消化的形式进入胃肠道,通过降低PH值,促进双歧杆菌等有益菌的生长,间接地促进胃肠道健康和营养吸收。

    2、直接吃进活的有益菌,类似于空投一些“好细菌”来抑制“坏细菌”。

    小贴士:

    目前比较公认满足“益生元”要求的有三种:菊糖(inulin)、低聚果糖(FOS)和低聚半乳糖(GOS)。

    益生元和益生菌的区别,一共有这五点

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    益生元和益生菌的区别:针对性不同

    1、益生元适合肠道内的大部分有益菌。

    2、益生菌是外源细菌,针对不同的病因及体质,添加不同的菌种。

    益生元和益生菌的区别,一共有这五点

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    益生元和益生菌的区别:作用率不同

    在胃部强酸性的环境下,外来菌种有可能被杀死,只有活着进入肠道的益生菌才能发挥功效,而益生元不是生物,不存在这个问题。

    益生元和益生菌的区别,一共有这五点

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    益生元和益生菌的区别:免疫反应

    1、益生元不会产生免疫反应;

    2、某些体质人群可能会对益生菌产生免疫反应。

    总结:说白了,益生菌是直接吃进去的活的细菌,类似于空投一些“好细菌”来抑制“坏细菌” ;益生元是通过提供好细菌喜欢的食物来扶持它们,从而达到抑制坏细菌的目的。

    益生元和益生菌的区别,一共有这五点

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