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    轻松赶走恶露靠什么?当然靠食疗

    发布时间:2019-05-17 09:00
    女人生完孩子需要一些时间排恶露。那么,女人想要轻松排恶露靠什么呢?可以试试食疗方法。...
    女人们生完孩子之后,会经历一段排恶露的时间。一般3个星期之后恶露就开始变干净了,若是没有的话,则出现了恶露不尽问题,这就需要女人们想法子赶走恶露。推荐采用食疗方,能吃好吃的,还能帮助排尽恶露,好处可不是一点点。

    轻松赶走恶露靠什么?当然靠食疗

      恶露不尽吃什么好

      一、山楂粥

      所需用料:准备好200G的粳米,30G的山楂,适量的糖(白糖或冰糖)

      烹饪制法:

      1、 将山楂洗好,再将果肉切成四片,将果核扔掉。

      2、 然后将粳米放入盆中 ,加水淘洗干净备用。若是想要煮熟的时间短一点,那就用清水浸泡粳米30~60分钟。

      3、 之后将锅洗好,加入清水煮开,再倒入粳米和山楂一起炖煮,直至粥和山楂都煮烂了就可以关火了。

      4、 最后在关火之火,往锅中加入白糖,用勺子搅拌均匀,等糖融化了以后就可以吃了。

      好处:吃这款粥有助化瘀血之效,产后恶露不尽的女人吃一吃,改善恶露问题。

      二、山楂甜汤

      所需用料:准备好各30G的新鲜山楂和红糖。

    轻松赶走恶露靠什么?当然靠食疗

      烹饪做法:

      1、将新鲜的山楂洗好,将梗摘掉之后再切成薄片备用。

      2、然后将锅洗好,加入三两碗清水煮开,再倒入山楂片一起煮。

      3、最后等山楂煮烂了,就可以倒入红糖,用小火慢煮。等到糖水熬成了,就关火了。

      好处:山楂有助散瘀血,与红糖搭配有益血之效,对于恶露不尽的女人而言,吃它能够帮助她们尽快化瘀,促使恶露更快排尽。

      三、小米蛋粥

      所需用料:准备好100G的新鲜小米,3个鸡蛋,几勺红糖。

      烹饪制法:

      1、先洗好锅,再往锅中加入清水,开大火煮开。水开了以后,将洗好的小米放入水中一起熬煮。

      2、然后等小米煮烂了以后,将3个鸡蛋打破壳放入鸡蛋液,再用筷子快速搅匀,形成蛋花。

      3、最后等到小米和鸡蛋都熟了以后,就可以加入红糖一炖煮,直至其完全融化后就可以关火了。

      好处:小米有养胃之效,搭配鸡蛋和红糖一起熬粥喝,有助活血脉益气血,产后恶露不尽的女人可以尝试吃一下。

    轻松赶走恶露靠什么?当然靠食疗

      女人产后排恶露的方法

      1、喝生化汤

      这款汤是一种中药汤品,主要作用是促进产后子宫的恢复和代谢。其中材料都是温和的中药组成的,比如说当归、川芎之类的。服用这款汤,能够出血化瘀,帮助产后女人加速恶露地排出,促进子宫恢复健康。

      所以说,女人们产后若是有恶露不尽问题的话,不妨去医院抓一贴生化汤服用。

      2、要记得暖宫温经

      当女人们子宫受寒了,就容易出现恶露不尽的情况。所以说,发生该种问题的时候,要都记得暖宫温经,比如说多热水,多喝用黑糖、或生姜、或红糖制成的汤水。

      3、适当按摩

      将双手洗净,再掌心相对搓热。之后再将掌心放在小腹周围,按照顺时针方向按摩,这样做有助促进子宫内壁的运动,从而帮助女人们尽快排出恶露。

      4、要动一动

      产后女人们要适当运动,因为身体动一动,代谢才能更快。若是身体代谢受到了抑制的话,恶露排出自然不顺畅。所以说,女人们产后要适当运动,比如说适量的缓慢散步就挺好的。但是要注意的是,产后女人不适宜剧烈运动,因此,每天身体的活动量要适可而止。
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