<xmp id="c66q4">
<object id="c66q4"><tt id="c66q4"></tt></object>
<nav id="c66q4"></nav>
  • <menu id="c66q4"><menu id="c66q4"></menu></menu>
  • <menu id="c66q4"><tt id="c66q4"></tt></menu>
  • <xmp id="c66q4"><nav id="c66q4"></nav>
    <menu id="c66q4"></menu>
  • <menu id="c66q4"><menu id="c66q4"></menu></menu>
    您的位置:首页 > 食谱 > 产后饮食 >

    产后贫血需尽早补血 这些补血食疗方值得试

    发布时间:2019-05-17 08:58
    产后贫血是不少女人都有的问题,那么,产后贫血吃什么补血呢?这些食疗方大可试一试。...
    产后贫血是不少女人都有的问题,这可是大事。产后女人一旦贫血,首先是自己的身体会变差,营养不足。其次,无法给予宝宝有足够营养的奶水,不利宝宝发育。所以说,产后贫血需要尽早补血,一点都马虎不得。

    产后贫血需尽早补血 这些补血食疗方值得试

      产后贫血吃什么补血

      一、紫米粥

      所需用料:准备好各100G(或者各小半碗)的糯米和紫米,8颗红枣,少许碎块冰糖。

      烹饪制法:

      1、将糯米和紫米分别放在不同的盆中,加水冲洗干净备用。

      2、再将红枣洗好,挖掉果核备用,之后洗好锅,倒入清水等其烧开。

      3、然后等水开了以后,立马倒入糯米和紫米,再加盖继续熬煮。当然为了避免粥汤溢出来,要时刻关注着或者说不要完全盖紧锅盖,留出一条缝隙。

      4、等到米已经煮开花了,就可以将红枣倒进去一起煮了,最后粥变得粘稠后加入碎块冰糖,搅拌均匀后关火焖上十分钟就可以吃了。

      好处:吃它养脾胃,益气血,产后贫血的女人吃它再合适不过了。

    产后贫血需尽早补血 这些补血食疗方值得试

      二、红豆酸奶

      所需用料:准备好各适量的红豆、酸奶和白糖。

      烹饪制法:

      1、将红豆放入盆中,再冲入清水淘洗干净。

      2、之后将其放入砂锅里面,加入适量的清水再开火炖煮四个小时,直至红豆熟烂为止。(红豆汤不要倒掉,加些白糖当水喝也是挺不错的。)

      3、然后将煮熟了红豆捞出来放入碗中,加入白糖搅拌均匀。

      4、最后将酸奶倒入碗中,与红豆搅拌均匀就可以吃了。

      好处:红豆富含多种营养物质,产后女人们时常喝这款红豆酸奶,有助补血健胃,还能帮助下奶。

      三、双豆腐汤

      所需用料:准备好200G的猪血(又称血豆腐),150G的豆腐,5粒的红枣,适量的鸡汤或是骨头汤。

    产后贫血需尽早补血 这些补血食疗方值得试

      烹饪制法:

      1、将猪血放水中浸洗一会儿,之后将其捞出去,切成小方块备用。

      2、再将豆腐放入清水中过一下,再同上步骤一样操作。

      3、然后将红枣的核挖掉再清洗干净,再加少许清水用大火煮开,等到红枣肉煮熟以后就可以加入猪血和豆腐、鸡汤或是骨头汤,继续炖煮。

      4、最后等到所有食材都煮熟之后,加入少许的食盐和鸡精就可以吃了。

      好处:常喝这款汤有助辅助产后女人改善贫血,因为喝它有补血美容的好处。

      女人产后补血的小技巧

      产后贫血不要太着急,用对了法子补血效果很快的,其中除了食疗之外,还有不少的其他小技巧——药补

      一些产后女人贫血问题比较严重,单纯通过食补的效果不佳,这个时候建议去医院找寻专业的医生开一些补血的补剂服用。这样才能提高补血的效果,但是不建议自行购买,因为自己不了解体质,胡乱买药补,一旦吃错了,反而会加剧贫血问题。

      另外,除了服用药剂之外,一些中药材也有补血气的效果。比如说当归、鸡血藤、山药片等等,将它们洗好放入杯中加开水冲泡饮用,或者放入锅中加水煎煮成汤,当茶饮用。都有是一定的补血效果的,但是要记住了,选择中药材也有不少的禁忌。想要利用它们泡水喝的时候,不妨事先咨询一下中医师,在其指导下选择合适的药材,并根据中医师的建议服用。
    免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    • 产后注意事项
    • 补血食物
    • 贫血
    • 产后补血
    • 女人产后为什么会皮肤瘙痒
      女人产后为什么会皮肤瘙痒
    • 哺乳期饮食宜忌多 4种水果务必要少吃
      哺乳期饮食宜忌多 4种水果务必要少吃
    • 产后有什么变化 产妇第一周要经历几种变化
      产后有什么变化 产妇第一周要经历几种变化
    • 产褥期要谨慎护理 对自己的身体负责
      产褥期要谨慎护理 对自己的身体负责
    • 产后多久可以来月经
      产后多久可以来月经
    • 怎样算阴道松弛
      怎样算阴道松弛
    • 哺乳期如何补气血 选择食疗最合适
      哺乳期如何补气血 选择食疗最合适
    • 产后贫血需尽早补血 这些补血食疗方值得试
      产后贫血需尽早补血 这些补血食疗方值得试
    • 孕期贫血危害大 该如何预防和治疗
      孕期贫血危害大 该如何预防和治疗
    • 贫血会有哪些症状 贫血吃什么好
      贫血会有哪些症状 贫血吃什么好
    • 经常脸色苍白 可能你有贫血症状
      经常脸色苍白 可能你有贫血症状
    • 孕妇贫血吃什么好
      孕妇贫血吃什么好
    • 小儿缺铁性贫血的预后好不好
      小儿缺铁性贫血的预后好不好
    • 产后贫血需尽早补血 这些补血食疗方值得试
      产后贫血需尽早补血 这些补血食疗方值得试
    • 产后贫血需尽早补血 这些补血食疗方值得试
      产后贫血需尽早补血 这些补血食疗方值得试
    ? pk10网上开户|官网_首页 http://so.iqiyi.com/so/q_幸运飞艇9码公式a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/快乐8登录网址28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=132彩票手机版a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=重庆福彩幸运农场官方网站a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/北京赛车pk10财神爷28c63。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=幸运飞艇开奖直播官网a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_pc蛋蛋注册平台a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=幸运农场今天的三全中a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/彩票概念股有哪些a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_福利彩票10分钟开奖a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=云南体育彩票十一选五a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/中华彩票邀请码图片28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=周易与现代彩票a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=我国体育彩票那年开始a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/北京赛车pk10快28c63。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=幸运飞艇计划苹果appa9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=北京赛车pk10技巧a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=幸运飞艇选号技术a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/不能在线买彩票a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_买彩票用什么软件最好a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=盈众彩票网a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/幸运飞艇说明28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=北京28是合法彩票吗?a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=华阳彩票a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/pk10实战28c63。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=幸运飞艇七码码a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/网易彩票不能买了吗28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=彩票11选5开奖查询a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=安卓版9万彩票官网平台a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/pk10高手计划28c63。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=幸运飞艇全天8码计划a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/幸运飞艇压码公式a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=pk10计划计划群a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=皇家彩世界pk10a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_秒速时时彩是什么a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=现在什么网站能买彩票a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/2019年彩票代购a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_人人中彩票是哪个公司a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=彩票关注软件a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/彩票66靠谱吗a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_彩票分析专家是谁a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=霸气十足的彩票网名a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/时时彩、彩票123安卓版a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_彩票什么时间开市a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=5A彩票手机版a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/福利彩票上海分公司a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_彩票 今日头条a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=秒速七星彩开奖结果a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/广东快乐十分统计器a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_秒速赛车的技巧a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=广东快乐十分号码推荐a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/广东快乐十分同步开奖直播a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_广东快乐十分走势牛a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=买幸运农场a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/幸运农场复式投注表a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_幸运农场我要进前十a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=广东快乐十分记录a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/卓易彩票 买版多多a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=淘彩票是什么东西a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/秒速赛车app下载安装28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=彩票中了500万该怎么用a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_第一金代理a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=PK10时时彩计划a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/幸运飞艇大小走势图彩票拉28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=韩国彩票45选6开奖结果a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=官方中国体育彩票下载a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/北京pk10前三技巧28c63。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=重庄幸运农场开结果a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/幸运飞艇大小全部计划a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=新疆福利彩票35选7a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/快三彩票微信群28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=幸运飞艇提示a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=重庆幸运农场技术a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/手机彩票软件哪个可靠28c63。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=双色球彩票如何选号码a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/北京pk10属于合法的吗a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_pk10开奖记录结果a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=pk10最牛稳赚模式8码a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/重庆幸运农场在线28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=博彩票娱乐平台a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=998彩票a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/幸运之门彩票网推荐28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=九九彩票lll必中8码a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=快赢彩票手机网a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/腾讯彩票游戏加拿大2828c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=韩国彩票45选6走势图解a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=广东快乐十分直播软件a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/卓易彩票 带来理财28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=体育彩票历史开奖结果a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=什么是吉利彩票a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/太子彩票是正规的吗28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=飞艇计划软件手机版a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=青岛市福利彩票a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/掌上彩票是不是合法的28c63。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=浙江体育彩票大乐透a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=pk10前五位走势图a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=七是彩808彩票网wwwa9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/幸运飞艇免费软件28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=秒速赛车彩票是哪国的a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=秒速赛车有什么技巧a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/11选5彩票老师28c63。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=排列五彩票筛选软件a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/北京pk10规律a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_北京赛车pk10选码大小a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=北京pk10精准计划群a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/幸运飞艇大小号28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=广东快乐十分彩彩乐乐a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=广东快乐十分20选8超准选号软件a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/博猫平台28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=下载中彩票a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=彩票跨度是什么意思a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/宝马彩票合法吗28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=海南彩票信用盘a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=秒速赛车app下载a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/太子彩票是正规的吗28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=58彩票靠谱吗a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=重庆福彩幸运农场玩法a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/全天秒速赛车在线计划28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=彩票质合是什么意思a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=幸运飞艇人工在线a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/重庆幸运农场注册28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=秒速赛车规则a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=幸运飞艇天天a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/幸运飞艇杀两码公式28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=幸运飞艇怎么看直播a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=130彩票a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/58彩票有没有安卓版28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=快3口诀表格技巧a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=盛兴pk10开奖a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/大运彩票网是啥28c63。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=幸运农场5红是那些号码a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_幸运农场可以多期买嘛a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=广东快乐十分胆拖a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/秒速时时彩软件28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=广东快乐十分彩软件a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=幸运飞艇交流宝典a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/秒速赛车全天计划软件28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=滴滴彩票版本a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=重庆幸运农场大小玩法a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/广东快乐十分没开奖28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=安装万豪彩票a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=广东快乐十分11选5技巧a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/彩宝贝网彩票28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=江苏福利彩票快三开奖a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/pk10冠军计划a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=pp彩票官方a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=幸运飞艇怎样算规律a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/9988彩票平台28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=pc蛋蛋彩票客服a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=500万福利彩票开奖结果a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/彩票99安卓28c63。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=天天彩票真的吗a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=北京pk10预测软件免费软件下载a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/关于彩票的朋友圈a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_韩国6/45彩票规则a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=pk10人工计划软件a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/全天幸运飞艇pk1028c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=中国最大的彩票公司a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/重庆幸运农场分析软件a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_pk10冠亚和值意思a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=北京赛车pk10开奖官方a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/秒速赛车的网站是什么28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=pk10计划自动发微信群a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/彩票双色球五行走势图a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=六合2m彩票a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=幸运飞艇和北京赛车a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/幸运农场幸运五开奖结果28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=微信上面怎么买彩票a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/福利幸运飞艇a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_微信天天中彩票正规吗a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=北京pk10玩法a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/幸运飞艇庄家赢率28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=彩票员工靠谱吗a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=浙江体育彩票开奖视频a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/英国彩票lotto世界28c63。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=盛源彩票秒a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/幸运飞艇北京赛车直播28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=久久彩票可信吗a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=淘宝彩票客户端没有了a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/足球彩票14场胜负开奖结果28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=秒速时时采彩官方appa9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=幸运农场幸运五复式怎么打a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/广东快乐十分 走势图28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=广东快乐十分计划qq群a9840。com 复制登录 http://www.douban.com/search?q=秒速时时彩开奖网a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/幸运飞艇全天二期计划28c63。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/pps/?k=谁有幸运飞艇计划a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=盛兴pk10开奖a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/pk10大小单双必赢a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_800万彩票网手机版a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=彩票纸图片a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/2019微信彩票在哪里买a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_快赢彩票网址a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=广东快乐十分人工计划a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/聚星彩票娱乐a9840。com 复制登录 http://so.iqiyi.com/so/q_幸运农场是什么意思a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=幸运农场胆拖投注表a9840。com 复制登录 http://www.youdao.com/w/幸运飞艇预测网免费a9840。com 复制登录 http://www.xiachufang.com/search/?keyword=彩票实战讲座a9840。com 复制登录 http://cn.engadget.com/tag/福利彩票群28c63。com 复制登录